طریقه مصرف عرق آویشن و خواص آن برای سلامت بدن
عرق آویشن یکی از ارزشمندترین فرآورده‌های گیاهی است که از گیاه دارویی آویشن تهیه می‌شود. این گیاه از دیرباز در طب سنتی ایران و جهان به عنوان یک داروی طبیعی برای درمان بسیاری از بیماری‌ها مورد استفاده قرار گرفته است. در این مقاله از سایت “نقل قاسمی”، به‌صورت علمی و جامع به بررسی طریقه مصرف عرق آویشن، فواید بی‌نظیر آن برای بدن، موارد احتیاط و منع مصرف، و طبع آویشن خواهیم پرداخت.
عرق بهارنارنج (خانگی)
- سرشار از ویتامین‌های آ، ب و سی
- بهبود عملکرد سیستم بدن
- بهبود اضطراب و بهبود عملکرد مغز
آشنایی با عرق آویشن
عرق آویشن با استفاده از روش تقطیر از برگ‌ها و گل‌های گیاه آویشن (با نام علمی Thymus vulgaris) تهیه می‌شود. این گیاه از خانواده نعناعیان است و خواص ضدباکتری، ضدویروس، ضدالتهاب و آنتی‌اکسیدانی بالایی دارد. عرق این گیاه، همانند اسانس آن، دارای مواد فعالی همچون تیمول و کارواکرول است که بخش عمده‌ای از اثرات دارویی آویشن را بر عهده دارند.
طریقه مصرف عرق آویشن
1. مصرف روزانه برای تقویت عمومی بدن
برای بهره‌مندی از خواص عمومی عرق آویشن، مانند بهبود گوارش و افزایش ایمنی بدن، توصیه می‌شود روزانه یک لیوان از این عرق گیاهی را به صورت ناشتا مصرف کنید. مصرف منظم و در دوز مناسب می‌تواند به تنظیم عملکرد دستگاه گوارش و کاهش نفخ کمک کند.
2. مصرف درمانی برای بیماری‌های خاص
در موارد خاص مانند عفونت‌های تنفسی یا سوءهاضمه، می‌توان دو تا سه فنجان عرق آویشن را پیش از وعده‌های غذایی نوشید. بهترین زمان مصرف آن نیم ساعت قبل از غذاست، زیرا در این زمان دستگاه گوارش آمادگی بیشتری برای جذب مواد مؤثره دارد.
3. استفاده موضعی و دهانی
برای درمان گلودرد، التهاب لوزه یا آفت‌های دهانی، غرغره با محلول جوشانده آویشن بسیار مؤثر است. برای تهیه این محلول:
- ۵ گرم برگ خشک آویشن را در ۱۰۰ میلی‌لیتر آب جوش بریزید.
- آن را به مدت ۱۰ دقیقه روی حرارت ملایم بجوشانید.
- محلول صاف‌شده را پس از خنک‌شدن برای شستشوی دهان یا غرغره استفاده کنید.
این روش را می‌توان روزانه دو بار به مدت حداکثر ۳ هفته انجام داد.
خواص عرق آویشن برای سلامت بدن
عرق آویشن به دلیل دارا بودن ترکیبات مؤثر گیاهی، دارای طیف وسیعی از خواص درمانی است. در ادامه، مهم‌ترین فواید علمی این نوشیدنی گیاهی را بررسی می‌کنیم:
1. بهبود عملکرد دستگاه گوارش
- افزایش ترشح آنزیم‌های گوارشی
- کاهش نفخ، گاز معده و سوءهاضمه
- تقویت معده و رفع اسپاسم‌های گوارشی
عرق زیره (خانگی)
- کاهش و تنظیم قند خون مبتلایان دیابت
- رفع سوءهاضمه خصوصا نفخ شکم
- رفع عفونت های ویروسی
2. تقویت سیستم ایمنی
- وجود ترکیبات آنتی‌اکسیدان و ضدباکتری در آویشن به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند.
- برای پیشگیری از سرماخوردگی، آنفولانزا و عفونت‌های ویروسی مفید است.
3. ضدالتهاب و ضدسرفه طبیعی
- ترکیبات تیمول و کارواکرول خاصیت ضدالتهابی دارند.
- برای درمان سرفه‌های خشک، گلودرد و برونشیت مؤثر است.
4. کاهش درد و تسکین سیاتیک
- مصرف منظم عرق آویشن در کنار فیزیوتراپی می‌تواند به کاهش دردهای عصبی به‌ویژه درد سیاتیک کمک کند.
5. تقویت بینایی
- آنتی‌اکسیدان‌های موجود در آویشن با جلوگیری از آسیب‌های اکسیداتیو، می‌توانند در پیشگیری از بیماری‌های چشمی مؤثر باشند.
6. بهبود عملکرد مغز و اعصاب
- آویشن از نظر طب سنتی مقوی اعصاب است.
- مصرف آن می‌تواند در کاهش اضطراب و بهبود تمرکز نقش داشته باشد.
7. تصفیه خون و کاهش فشار خون
- عرق آویشن دارای خواص مدر و پاک‌سازی‌کننده خون است.
- مصرف کنترل‌شده آن می‌تواند به تنظیم فشار خون کمک کند، ولی در افراد خاص باید با احتیاط انجام شود.
طبع آویشن در طب سنتی
یکی از پرسش‌های رایج درباره گیاهان دارویی این است که آویشن سرد است یا گرم؟
بر اساس منابع طب سنتی، طبع آویشن گرم و خشک است. بنابراین مصرف آن برای افراد دارای مزاج سرد و مرطوب (بلغم) بسیار مفید است.
اما برای افراد دارای مزاج گرم و خشک (صفراوی) باید با احتیاط انجام شود تا موجب خشکی بیش‌ازحد، سردرد، یا تحریک صفرا نشود.
عرق شاتره(خانگی)
- تصفیه کننده خون
- مفید برای نارسائی های کبد
- مفید برای زخم های دهان
موارد منع مصرف عرق آویشن
اگرچه عرق آویشن یک نوشیدنی گیاهی مفید است، اما در برخی شرایط خاص، مصرف آن می‌تواند عوارضی به همراه داشته باشد. در ادامه به موارد منع مصرف عرق آویشن اشاره می‌کنیم:
1. در دوران بارداری
مصرف عرق آویشن در دوران بارداری ممنوع است، زیرا می‌تواند منجر به انقباضات رحمی و افزایش خطر سقط جنین شود.
2. بیماران قلبی
افرادی که دچار بیماری‌های قلبی یا فشار خون بالا هستند، نباید بدون مشورت پزشک از این عرق گیاهی استفاده کنند.
3. زنان شیرده و کودکان
زنان شیرده به دلیل تأثیر ترکیبات فعال آویشن بر شیر، و کودکان زیر ۶ سال به دلیل حساسیت بیشتر بدنشان، نباید از عرق آویشن استفاده کنند.
4. افراد مبتلا به مشکلات تیروئید
مبتلایان به کم‌کاری یا پرکاری تیروئید باید از مصرف آویشن و فرآورده‌های آن خودداری کنند، زیرا ترکیبات آن ممکن است بر عملکرد غده تیروئید اثرگذار باشد.
5. افراد با غلبه صفرا
کسانی که دارای مزاج صفراوی هستند (گرم و خشک) بهتر است مصرف آویشن را محدود کنند، زیرا ممکن است دچار خشکی پوست، بی‌خوابی یا سردرد شوند.
بیشتر بخوانید: برای آشنایی با خواص عرق اکالیپتوس بر روی لینک مقابل کلیک نمایید. خواص بی نظیر عرق اکالیپتوس چیست؟
عوارض مصرف زیاد عرق آویشن
همانند بسیاری از داروهای گیاهی، زیاده‌روی در مصرف عرق آویشن نیز می‌تواند عوارضی به همراه داشته باشد. برخی از این عوارض عبارتند از:
- تهوع و استفراغ
- درد معده و دل‌پیچه
- سرگیجه و سردرد
- احساس گرمی بیش‌ازحد در بدن
- آلرژی یا واکنش‌های پوستی در افراد حساس
به همین دلیل، حداکثر دوز توصیه‌شده برای مصرف روزانه، یک تا دو لیوان (در فواصل زمانی منظم) است و بهتر است مصرف آن به صورت دوره‌ای (مثلاً یک ماه استفاده، یک ماه استراحت) انجام شود.
عرق شاه اسپرم(خانگی)
- تقویت کننده دستگاه گوارش
- تقویت معده
- تسکین سردرد و تقویت سیستم ایمنی بدن
جمع‌بندی
عرق آویشن یک نوشیدنی گیاهی فوق‌العاده با خواص دارویی متعدد است که می‌تواند به تقویت گوارش، سیستم ایمنی، اعصاب و تصفیه خون کمک کند. با این حال، مانند هر داروی گیاهی دیگری، آشنایی با طریقه مصرف صحیح، شناخت مزاج و وضعیت بدنی، و پرهیز از زیاده‌روی برای جلوگیری از عوارض احتمالی بسیار مهم است. اگر دچار بیماری خاصی هستید یا داروی خاصی مصرف می‌کنید، پیش از استفاده منظم از این عرق گیاهی، حتماً با پزشک یا متخصص طب سنتی مشورت کنید.
