خواص دمنوش نعناع برای سرماخوردگی
خواص دمنوش نعناع چیست؟ همانطور که می دانید، نعناع از جمله گیاهان پر طرفدار با خواص دارویی و درمانی بالاست. از این گیاهبه عنوان چاشنی و طمع دهنده در غذا نیز استفاده می شود. معجون شفابخش نعناع برای سرماخوردگی بسیار مفید بوده و به دلیل ترکیبات موثری که دارد برای مصارف دارویی مورد استفاده قرار می گیرد. در این مقاله از سایت “نقل قاسمی” قصد داریم با خواص دمنوش نعناع برای سرماخوردگی بیشتر آشنا شویم و به طریقه مصرف آن بپردازیم:
خواص نعناع برای سرماخوردگی
نعناع یک گیاه با طبع گرم و خشک است که خواص دارویی بسیار زیادی دارد و مصرف آن به شیوه‌های مختلف مثل: خشک، تازه، اسانس، دم‌کرده، پودر و… امکان پذیر است. نوشیدن دمنوش نعنا بدن را خنک و شاداب می‌کند و با خواص منحصر به فردش به سلامت بدن کمک می‌کند. موارد زیر برخی از مهم ترین خواص درمانی دمنوش نعنا برای سرما خوردگی می‌باشند:
- تقویت سیستم ایمنی بدن با دمنوش نعنا
- کاهش درجه حرارت و تب بدن
- ضد التهاب
- کاهش درد عضلات
- باز کردن سینوس‌ها
- افزایش انرژی
از بین بردن عفونت‌های باکتریایی
تقویت سیستم ایمنی بدن با دمنوش نعناع
اگر سیستم ایمنی بدنتان ضعیف است و با شروع فصل‌های سرد مدام سرما می‌خورید، حتماً دمنوش داغ نعناع بنوشید. این نوشیدنی گلودرد را تسکین می‌دهد، عضلات گلو را شل می‌کند و سرفه‌های خشک را کاهش می‌دهد.
آنتی‌اکسیدان‌های فراوان موجود در دمنوش نعناع، گردش خون را بهبود می‌بخشند و در دوران بیماری، فعالیت گلبول‌های سفید را در مقابله با عوامل بیماری‌زا تقویت می‌کنند. این نوشیدنی مفید سرشار از پتاسیم، کلسیم و ویتامین B است.
کاهش درجه حرارت و تب بدن
منتول، یکی از ترکیبات مفید نعناع، به کاهش درجه حرارت بدن کمک می‌کند. اگر دچار گرگرفتگی یا تب شدید، نوشیدن دمنوش نعناع می‌تواند حالتان را بهتر کند. بیشتر افرادی که به سرماخوردگی یا آنفولانزا مبتلا می‌شوند، تب را تجربه می‌کنند و این دمنوش به طور همزمان بسیاری از علائم بیماری را تسکین می‌دهد.
ضد التهاب
دمنوش نعنا به دلیل داشتن منتول یک ضد التهاب بسیار قوی است به همین دلیل می تواند در درمان بیماری های التهابی دستگاه تنفسی مانند سینوزیت، آبریزش بینی و همچنین التهاب گلو، هنجره و حتی سینه درد و گلو درد و سرفه که ممکن است در هنگام سرما خوردگی ایجاد شوند، بسیار موثر باشد.
کاهش درد عضلات
درد و گرفتگی عضلات معمولا همراه با سرما خوردگی نمایان می شوند و تحمل این بیماری را سخت تر می کنند. یکی از خواص نعنا کاهش اسپاسم و درد عضلانی است. بنابراین مصرف دمنوش نعنا در دوران ابتلا به سرما خوردگی می تواند علاوه بر رفع علائم این بیماری و کمک به تسریع روند درمان آن در کاهش درد و گرفتگی عضلات ناشی از سرما خوردگی نیز موثر باشد.
باز کردن سینوس‌ها
نوشیدن یک فنجان دمنوش گرم نعناع با عطر دلنشین منتول، به باز شدن سینوس‌های مسدود شده کمک می‌کند و تنفس را راحت‌تر می‌سازد.
منتول با اثر خنک‌کنندگی طبیعی خود، التهابات سینوسی را کاهش می‌دهد و احساس فشار و سنگینی در ناحیه پیشانی و گونه‌ها را کمتر می‌کند.
اگر از گرفتگی بینی یا سردردهای سینوسی رنج می‌برید، دمنوش نعناع می‌تواند یک درمان خانگی موثر و خوش‌طعم برایتان باشد. نوشیدن این دمنوش چند بار در روز، مخصوصاً هنگام صبح و پیش از خواب، تأثیر بیشتری در بهبود علائم خواهد داشت.
افزایش انرژی
برخی مطالعات نشان دادند که دمنوش نعناع باعث کاهش خستگی و خواب آلودگی در طول روز می‌شود، اما مقاله قطعی در این مورد وجود ندارد.
از بین بردن عفونت‌های باکتریایی
مطالعات تایید می‌کنند که نعناع به طور موثر با انواع مختلفی از باکتری‌ها، از جمله باکتری‌هایی که باعث بیماری‌های ناشی از غذا و بیماری‌های مسری می‌شوند، مبارزه می‌کند.
طرز تهیه دمنوش یا چای نعناع برای سرماخوردگی
برای تهیه دمنوش نعناع، ابتدا ۲ قاشق غذاخوری برگ نعناع تازه یا خشک شده را داخل قوری بریزید و یک لیوان بزرگ آب جوش به آن اضافه کنید.
درب قوری را ببندید و اجازه دهید دمنوش به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه خوب دم بکشد. سپس در فنجان بریزید و میل کنید.
- در صورت تمایل می‌توانید دمنوش نعناع را با کمی عسل یا نبات شیرین کنید.
- می‌توان همراه برگ‌های نعناع تکه‌ای زنجبیل هم به قوری یا لیوان دمنوش اضافه کرد که به بهبود علائم سرماخوردگی بیشتر کمک کند.
